Kekurangan Zinc

Kekurangan Zinc. Tanda atau gejala kekurangan zinc yang dapat dikenali 1 Melemahnya Sistem Imun Zinc memiliki beragam peran di dalam fungsi imunitas diantaranya dalam proses diferensiasi sel menjadi sel darah putih apoptosis atau kematian sel terprogram pembentukan antibodi oleh sel B dan ikut berperan dalam sistem pertahanan tubuh nonspesifik.

Kekurangan zinc yang cukup parah atau berlangsung lama bisa menyebabkan hipogonadisme pada pria Hipogonadisme adalah salah satu penyakit akibat kekurangan zinc Hal ini ditandai dengan kelenjar seks yang menghasilkan hormon dalam jumlah sangat sedikit atau tidak sama sekali.

5 Tanda Tubuh Kekurangan Zinc dan Cara Mengatasinya Hello Sehat

Kekurangan zinc dapat menyebabkan depresi peningkatan kecemasan lekas marah ketidakstabilan emosional dan defisit yang disebabkan dalam perilaku sosial Menurut sebuah studi berjudul Zinc Deficiency and Depression di tahun 2015 menunjukkan bahwa tingkat asupan zinc yang rendah berkontribusi pada gejala depresi dan pasien yang menderita depresi memiliki tingkat mineral zinc yang lebih rendah.

Kekurangan Zinc: Gejala Penyebab dan Pengobatan IDN Medis

6 Tanda Tubuh Kekurangan Zinc Seffrin Dha Shinka Sehat Maret 19 2021 Seruniid – Tanda tubuh kekurangan zinc harus kita kenali dari sekarang Sebab jika tidak hal ini akan membayahakan bagi tubuh kita Untuk mengetahui tandatandanya kalian harus menyimak ulasan ini hingga selesai Kehadiran zinc di dalam tubuh begitu penting.

Kesuburan Tanah Kelas B Tanaman Padi Kurang Seng Zn Raras Mulat Sari 11403

Gejala Kekurangan ZincPenyebab Kekurangan ZincFaktor Resiko Kekurangan ZincKomplikasiKapan Harus Ke DokterDiagnosisPengobatanPencegahanJika anda atau anak anda mengalami hal berikut bisa jadi anda atau anak anda kekurangan zinc 1 Kehilangan nafsu makan 2 Pertumbuhan tubuh yang lambat (pada anakanak) 3 Daya tahan tubuh lemah Gejalagejala lain yang lebih serius dapat mengganggu kesehatan jika tubuh sangat kekurangan asupan zinc berikut gejala yang mungkin terjadi 1 Penurunan berat badan tanpa sebab 2 Memiliki luka yang tidak segera sembuh 3 Kurang waspada 4 Penurunan kemampuan indera perasa dan penciuman 5 Diare 6 Memiliki luka terbuka Kekurangan zinc juga dapat berakibat buruk pada sistem reproduksi pria yaitu tidak menghasilkan testoteron yang cukup sehingga dapat mengakibatkan impotensi dan hipogonadisme Asupan zinc didapatkan secara alami dari makanan yang kita konsumsi seharihari maka penyebab utama kekurangan zinc yang paling mendasar adalah pola makan diet dan pilihan makanan yang tidak dapat mencukupi kebutuhan zinc Selain pola makan dan diet yang tidak dapat mencukupi kebutuhan zinc ada juga beberapa penyebab seseorang kekurangan zinc antara lain memiliki kondisi kesehatan tertentu yang kronis dan tubuh tidak mampu menyerap zinc Beberapa kondisi berikut juga dapat menjadi penyebab seseorang kekurangan asupan zinc antara lain 1 Alkoholik 2 Memiliki penyakit kanker 3 Penyakit celiac 4 Diare kronis 5 Penyakit ginjal kronis 6 Radang ususkronis 7 Diabetes 8 Penyakit pankreas Ada juga sebuah gangguan kesehatan yang langka yaitu acrodermatitis enteropathica kondisi ini membuat tubuh seseorang tidak memiliki kemampuan menyerap zinc Ada beberapa orang dengan kondisi tertentu yang lebih beresiko mengalami kekurangan zinc salah satunya adalah ibu hamil ibu hamil membutuhkan lebih banyak asupan zinc jika biasanya perempuan hanya membutuhkan 8 mg perhari maka saat hamil membutuhkan 11 mg zinc per hari Seseorang yang memiliki penyakit pada saluran sistem pencernaan penyakit ginjal kronis diabetes dan juga diare parah juga beresiko kekurangan zinc Meskipun memiliki tujuan yang baik dengan menjadi vegetarian namun vegetarian lebih beresiko mengalami kekurangan zinc hal ini karena vegetarian tidak mengkonsumsi daging padahal daging adalah sumber protein yang kaya akan zinc Selain itu konsumsi tinggi kacangkacangan dan bijibijian turut menghambat penyerapan zinc hal ini diakibatkan kadangkacangnan dan bijibijian mengandung fitat Seorang alkoholik atau kecanduan minuman beralkohol turut berperan meningkatkan resiko seseorang kekurangan zinc Di dalam alkohol terdapat etanol yang dapat menurunkan penyera Zinc memiliki manfaat yang baik bagi tubuh sebagai antioksidan membantu membentuk daya tahan tubuh membantu pertumbuhan sel dan juga penting bagi masa perkembangan janin dan anakanak Tubuh yang kekurangan zinc dapat menyebabkan beberapa gangguan pada kesehatan dan kondisi tubuh Kekurangan zinc dapat membuat daya tahan tubuh seseorang menjadi tidak baik salah satunya membuat seseorang tidak dapat lekas sembuh dari sebuah penyakit atau dapat terlihat juga dari luka yang tidak kunjung sembuh seseorang yang kekurangan zinc tubuhnya mudah terkena infeksi Namun komplikasi yang paling serius dapat terjadi pada anakanak yang kekurangan zinc anakanak menjadi mudah terkena infeksi sebuah penyakit dan dapat terganggu perkembangannya [1 5] Ini dianggap sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki efek kerusakan oksidatif Ini juga terlibat dalam pertumbuhan dan perkembangan selama kehamilan masa kanakkanak dan remaja Sebenarnya kondisi kekurangan zinc tidak membutuhkan penanganan yang segera dari dokter keculai jika terjadi gangguan serius seperti pada ibu hamil Jika ibu hamil menunjukkan adanya gejalagejala kekurangan zinc maka segera datangi dokter sebab zinc sangat berperang bagi pertumbuhan janin Jika anda menyadari anda kekurangan zinc dan mengalami diare selama beberapa hari hal ini adalah alarm anda untuk segera mengunjungi dokter Hal ini harus segera dilakukan mengingat kondisi tubuh kekurangan zinc maka dapat terjadi infeksi yang serius Beberapa kondisi berikut juga dapat menjadi acuan anda untuk segera ke dokter 1 Terasa pusing dan mual 2 Sakit kepalayang mendadak muncul dan tidak dapat hilang 3 Tidak sadarkan diri Jika tubuh anda mengalami gejalagejala kekurangan zinc kemudian mendatangi dokter maka dokter akan melakukan diagnosa yang hasilnya akan menunjukkan jumlah zinc di dalam tubuh anda Dokter akan memberikan tes darah dan urin hal ini bisa jadi tidak akurat mengingat kadar zinc di dalam tubuh hanya muncul dalam jumlah sedikit pada tiap sel tubuh Maka dokter juga akan mendiagnosa melalui riwayat kesehatan anda dan diet anda [4 5] Pengobatan yang dianjurkan dokter biasanya akan merujuk pada perubahan kualitas kebiasaan makan anda untuk perawatan jangka panjang agar tubuh anda mendapatkan asupan zinc yang memadai Memilih makanan yang menjadi sumber zinc tinggi dapat menjadi obat tubuh yang kekurangan asupan zinc makanan tersebut antara lain [1 3] 1 Daging merah 2 Kerang laut 3 Kacang 4 Produk susu termasuk juga keju 5 Telur Dokter juga akan memberikan suplemen zinc jika tubuh anda didiagnosa sulit menyerap zinc Namun penggunaan suplemen zinc ini tidak bisa dikonsumsi sembarangan anda harus mendapatkan dosis yang tepat dan pengawasan oleh dokter Suplemen zinc dapat memberi efek samping jika diminum bersama obatobatan tertentu seperti antibiotik obat artritis dan obat diuretic Kurangnya kualitas makanan dan pola diet menjadi penyebab utama seseorang mengalami kekurangan zinc maka hal utama yang dapat dilakukan untuk mencegah agar tubuh tidak kekurangan zinc adalah mengkonsumsi sumber makanan yang memiliki kandungan zinc Cobalah untuk mengkonsumsi semua jenis makanan semakin banyak variasi makanan yang anda konsumsi maka asupan zinc anda juga baik Cara memasak yang benar juga dapat menjadi salah satu cara mencegah tubuh kekurangan zinc misalnya saja merendam kacang polongsebelum dimasak hal ini dapat mengurangi jumlah fitrat yang dapat menyebabkan hambatan penyerapan zinc oleh tubuh Mengkonsumsi makanan yang dapat memberikan zinc bagi tubuh sangat membantu untuk memenuhi kebutuhan zinc harian anda Susu keju kerang laut dan kacang dapat dijadikan pilihan konsumsi anda Jika anda seorang vegetarian anda dapat mengkonsumsi bijibijian yang mengandung ragi hal ini dapat meningkatkan penyerapan zinc oleh tubuh.